Каждый год, в третий четверг ноября, во всем мире отмечается День отказа от курения. Главная цель этого международного события – поощрить снижение распространенности никотиновой зависимости и вовлечь все слои общества в борьбу против этой вредной привычки.
В рамках этого дня, 16 ноября, специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическую лекцию на тему «Отказ от курения» в Смоленской ГСХА. С помощью тематической викторины и познавательного фильма они обратили внимание студентов не только на вред, который приносит курение, но и на положительные изменения, которые происходят после отказа от него. Сотрудники Центра рассказали о различных способах отказа от курения и поделились секретами правильной психологической настройки на этот процесс. В завершение мероприятия студенты были поделены на две команды: первая – анализировала плюсы отказа от курения, а вторая – причины появления этой привычки.
Те, кто решает отказаться от курения, уже в короткие сроки ощущают благоприятные изменения. Уже через двое суток тонус кровеносных сосудов возвращается к норме, и человеку становится гораздо легче дышать. Через неделю улучшается обоняние, а вкусовые ощущения становятся более яркими. Через месяц возвращается здоровый цвет лица, исчезает неприятный запах изо рта. Люди обретают энергию, их выносливость значительно возрастает. Улучшается концентрация внимания и память. Организм начинает восстанавливаться и приходит в норму. Все эти положительные изменения стоят затраченных усилий!
Поэтому, отказ от курения – это не только важный шаг к улучшению своего здоровья, но и качества жизни в целом. День отказа от курения напоминает нам о вреде этой привычки и вдохновляет на принятие решения бросить курить.
